Harus tetap berada #dirumahaja dalam waktu yang lama tentu menimbulkan rasa bosan yang tidak tertampung. Pekerjaan juga terasa semakin sulit dikerjakan, karena tingkat stres yang dirasa. Salah satu cara yang diklaim sukses untuk mengatasi kebosanan dan membantu menghilangkan stres adalah memasak. Namun, sebelum itu ada  beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum memasak.

Pertama, Anda harus memastikan bahan makanan yang digunakan masih segar. Sering kali berbelanja buah dan sayur dalam jumlah banyak membuatnya layu sebelum sempat digunakan.

Kedua, pastikan Anda mengatur dengan baik posisi bahan makanan yang ada di lemari es. Seperti peletakkan buah dan sayur, serta daging dan ikan.

Ketiga, memasaklah dengan waktu yang pas agar tidak kehilangan nutrisi yang dikandung oleh bahan makanan tersebut. Sebut saja sayur-sayuran hijau yang tidak boleh dimasak terlalu lama.

Setelah memastikan tiga hal tersebut, Anda bisa mulai memasak makanan sehat untuk disajikan di meja makan. Sup ayam menjadi salah satu makanan yang bisa diolah dirumah. Selain tahapannya cukup mudah, kandungan yang ada di olahan yang satu ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, selain dari ayam juga dari sayur-sayuran yang ada di dalamnya.

Selain itu, sup jagung yang terdiri dari pipilan jagung manis, telur, bawang putih dan bahan-bahan lain juga bisa dipilih. Selain menjadi pilihan makanan agar tidak bosan, sup jagung juga memiliki kandungan baik bagi tubuh.

Olahan daging dengan menggunakan rempah-rempah juga mesti masuk dalam daftar menu untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Jika sedang malas menggunakan kompor, Anda bisa membuat salad buah atau salad sayur yang tidak kalah menyehatkan. Menggunakan bahan-bahan berkualitas, rasanya yang segar juga mampu meningkatkan mood. Indah | Foto: Fikar Azmy